首頁 Home 療癒 與悲傷同在 怎麼把悲傷帶出來

與悲傷同在 怎麼把悲傷帶出來

by Judy

過去半年的時間我在學習諮商口語技巧,希望學習歷程結束之後,可以透過諮商方法來幫助別人;在學習助人工作的路上,其實我們都很清楚,每個人都有自己的議題,即使是想要幫助別人的我們也一樣,每天都有很多困擾著我們的情緒還有生活情境。

學習用諮商和別人接觸的第一件事就是使用同理心,想要來諮商的人通常是生活已經面臨了一個大的情緒或問題,想要尋求幫助才會接觸諮商,(雖然就我學習半年的想法是,每個人都應該嘗試去諮商,因為在諮商的過程,就是自己梳理自己的問題,通過把自己帶回到困擾自己的那個現場,我們會重新看見離開困擾的那個機會或者說曙光),而且正在學習諮商的我們也相信,諮商師只是陪伴的角色,陪著個案去看到自己的問題,每個人本身是沒有問題的,有問題的只是當下困住的情境而已。

我發現自己在使用同理心這件事情上很吃力,我好像很容易忽略別人的情緒,所以在練習同理心上面,我覺得對我有點困難。因為這樣追促我去想為什麼我自己對情緒好像是比較無感的。

本來我以為是自己學習哲學過於理性的關係,可是在這半年的諮商接觸裡面,我自己的情緒開始從隙縫裡面跑出來,我才發現自己不是因為理性所以對情緒無感,而是從小就習慣忽視自己的情緒,當然這樣的忽視是來自家庭教育或社會文化。

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